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坐月子吃的猪肚鸡怎么做

来源:www.aitaobaostore.com 时间:2024-06-05 22:05:10 作者:日月坐月子网 浏览: [手机版]

  坐月子是女性生育后的重要阶段,需要特别注意饮食和生活习来自www.aitaobaostore.com。在坐月子期间,女性需要补充足的营养,以促进身体的恢复和康。而猪肚鸡是坐月子期间比较常见的食材之一,为它可以滋补身体,提高免疫力,促进产后恢复。下面我们就来介绍一下坐月子期间如何制作猪肚鸡原文www.aitaobaostore.com

  猪肚鸡的材料:

  1. 猪肚 1个

坐月子吃的猪肚鸡怎么做(1)

  2. 鸡肉 1只

  3. 红枣 5-6个

  4. 黑木耳 适量

  5. 姜片 适量

  6. 料酒 适量

7. 盐 适量

  8. 胡椒粉 适量

9. 香菜 适量

猪肚鸡的制作步

  1. 猪肚清洗干净,放入开水中焯水,去除异味,切成小块备用。

2. 鸡肉清洗干净,切成小块,用料酒和盐腌制20分钟。

  3. 黑木耳泡软,洗净备用日_月_坐_月_子_网

  4. 红枣去核,洗净备用。

  5. 热锅凉,加入姜片爆香。

  6. 加入猪肚和鸡肉,煸炒至变色原文www.aitaobaostore.com

7. 加入适量的水,放入红枣和黑木耳,煮开后转小火炖煮30分钟。

8. 加入盐和胡椒粉调味,炖煮5分钟。

  9. 最后加入香菜装即可www.aitaobaostore.com日月坐月子网

  猪肚鸡的营养值:

  猪肚鸡是一道营养丰富的坐月子食品,它富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,可以促进身体的恢复和康。其中,猪肚富含胶原蛋白和胆固醇,可以帮助恢复产后的皮弹性和免疫力;鸡肉富含蛋白质和维生素B,可以提高身体的代谢能力和免疫力;红枣富含铁和维生素C,可以促进血液循环和免疫力;黑木耳富含膳食纤维和微量元素,可以促进肠道康和免疫力。

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